18 octubre, 2014
por Manuela García Casas
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¿ Reflexionaste sobre querer o poder?

Hola,

Llego el fin de semana, y que mejor que dedicarnos un tiempo para nosotros mismos.

La semana pasada os envié un post invitándoos a reflexionar, ¿Lo hicisteis? si es si, os invito a quienes queráis, a compartir con nosotros vuestras reflexiones o conclusiones.

¿Tus objetivos te los planteas como un querer o deber?. 

Cuando nos planteamos nuestros objetivos como un deber lo vivimos como una obligación, a diferencia, de si no lo planteamos como un querer, lo llevamos a cabo con ilusión, satisfacción, alegría…

Piensa sobre las cosas que  haces como un querer o deber, y ve la diferencia.

Buen fin de semana,

Un abrazo,

 

10 octubre, 2014
por Manuela García Casas
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Te invito a reflexionar

Hola,
Tras el periodo de vacaciones, comienza el último trimestre del año, donde  nos proponemos hacer cosas: ir al gimnasio. aprender inglés, alemán, francés, comenzar a ir a clases de baile, adelgazar. ¿Porque no te planteas ser más feliz? Gestiona tus emociones y lo serás. Ellas son las que nos hacen actuar, y conseguir o no nuestro objetivo.
Preguntarte.- ¿Que te dices? cuando tras pasar unos días  no has ido al gimnasio, no has aprendido el suficiente inglés que te hubiera gustado?…… ¿Te lo planteas como un deber o un querer? reflexiona sobre ello.
Si algo de lo mencionado anteriormente te ocurre. Un proceso de coaching te puede ayudar a conseguir tu objetivo. Ponte en contacto conmigo, tendremos una primera reunión y valoraremos juntos.
Buen fin de semana,
Manuela

12 septiembre, 2014
por Manuela García Casas
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Presentación: La chica de los ojos del color de mi piscina”.

Hola seguidores,

 EL próximo lunes 15 de septiembre, a las 19 horas en la Casa del Libro (Gran Vía, 29, Madrid), Jorge Salinas, mi mentor y de quien he aprendido y gracias a él me dedico al mundo del coaching, hará un taller presentación de su novela “La chica de los ojos del color de mi piscina”.

Una historia de amor y odio, de esperanza y frustración… Una historia llena de lecciones de vida pero con alguna muerte. Un thriller donde el protagonista es un coach y el coaching el hilo conductor de una trama llena de intriga, corrupción y sensualidad.

No os lo perdáis, en la presentación tiene la gran habilidad de hacer un taller en el que pasas un rato muy agradable y te llevas aprendido muchas cosas.

 

Os lo digo por experiencia, yo estuve en la que hizo el pasado 28 de mayo y no dejó de sorprenderme.

 ¿Nos vemos allí?

Como el aforo es limitado, confirmar asistencia en:  vanessa@atesora.es

Un abrazo,

Manuela

 

16 mayo, 2014
por Manuela García Casas
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La comunicación en el mismo canal: El lenguaje. Coaching familiar.

Hoy, quero compartir con vosotros el siguiente vídeo, para que podáis ver lo importante que es el lenguaje y hablar en el mismo canal,  y así con ello, evitar malos entendidos, conflictos, etc.

Os reiréis mucho…

Te invito a que reflexiones sobre la siguiente pregunta: 

¿Te has preguntado alguna vez si has hablado en el mismo canal, con otra/as persona/as cuando se da un mal entendido, conflicto, etc.?

 Si quieres compártelo con nosotros.

El coaching como proceso, te ayudara a:

  • Conocer y definir tu situación actual, para luego marcar tus objetivos y dirigirte hacia ellos
  • Proyectar con estrategia, el ó los cambios
  • Ampliar tu autoconocimiento, elevando así la autoestima
  • Descubrir, reconocer y gestionar emociones de manera eficaz
  • Gestionar hábilmente tu tiempo
  • Enfrentar y vencer el miedo a los cambios
  • Alcanzar objetivos disfrutando de ello
  • Valorar momentos de felicidad de la vida de manera sencilla y plena.

 ¡Buen fin de semana!

Manuela

12 mayo, 2014
por Manuela García Casas
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Frases de la Semana: Confianza, Marcus Garvey

Marcus Garvey ” Con confianza, has ganado antes de haber comenzado” 

Marcus Garvey

¡Feliz Semana!

31 marzo, 2014
por Manuela García Casas
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Frase de la semana: Confianza

“Con confianza, has ganado antes de haber comenzado” 

Marcus Garvey

Aprendizaje para la vida

 

¡Feliz semana!

Coaching for Life

 

4 marzo, 2014
por Manuela García Casas
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Proyecto Coaching for Life

¡Hola!

Hoy quiero contaros uno de los motivos por el que he desarrollado el proyecto de “Coaching for life:

Cuando estudiaba en la Universidad compaginaba mis estudios impartiendo clases particulares de física, química y matemáticas a adolescentes de 14 a 17 años. Yo iba a sus casas a darles clase y en muchas ocasiones me contaban cosas que les estaba sucediendo: mis padres no me entienden, no quiero estudiar medicina, quiero estudiar físicas, ayer me castigo mi madre y no sé porque, etc.  Yo en aquel tiempo no podía ayudarles, y me limitaba a dar la clase y ver que entendían la asignatura. A continuación,  cuando ya me iba, el padre o madre charlaba conmigo y me preguntaba que tal iba su hijo, yo respondía sobre la asignatura y como le veía, y era cuando ellos también me contaban las dificultades que tenían con su hijo: no me entiende, quiero lo mejor para el, como no apruebe no va a salir, no obedece, etc. Me hubiera encantado poderles ayudar en aquel momento.

Tras formarme como coach además de realizar procesos de coaching personal, pensé que era buen momento para  ayudar a los adolescentes y sus padres.

En la educación de los hijos se les lleva al colegio, instituto, idiomas, universidad, etc., para que se forme y tengan un buen puesto de trabajo el día de mañana, con el fin que sean felices. ¿Es así?

Actualmente, muchas escuelas dicen que su objetivo es el desarrollo general del niño/adolescente, en los aspectos cognitivo, intelectual, emocional y ético.  Cuando ves el plan de estudios de tus hijos, ¿Se contempla la formación en habilidades sociales y emocionales?.

Yo me identifico con aprendizaje, en  lugar de formación.

“Creo firmemente, que un adolescente que sabe gestionar sus emociones, además de obtener mejores resultados académicos, estará mejor preparado para el mundo laboral y personal.”

Es por esto que considero, que es importante un “Aprendizaje personal para la vida”, para que se hagan responsables y dueños de su vida.

Resulta más fácil cambiar algo cuando se esta en proceso de elaboración, que cuando ya esta hecho.

Te invito a reflexionar, y a que respondas a las dos preguntas  con las que he iniciado esta comunicación.

¡Buen fin de semana!

decide ser feliz

Un fuerte abrazo,

Manuela García Casas

Coach Personal

 logoCoaching48

17 febrero, 2014
por Manuela García Casas
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Frases de la Semana. Gandalf.

“Frodo, sólo tú puedes elegir que hacer con el tiempo que se te ha dado”

GandalfGandalf; El Señor de los Anillos

 

 

 

 

 

¿Como vas a disfrutar del día de hoy? ¿Depende de ti?

(tiempo para reflexionar)

Un fuerte abrazo,

Manuela García Casas

Coaching for Life

Otras frases de la semana

12 febrero, 2014
por Manuela García Casas
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Mi experiencia

Hace algo más de un año, tuve la oportunidad de conocer a Manuela, desde entonces mi coach personal.

Con ella descubrí una perspectiva con la que desarrollar diferentes proyectos a los que estaba dando vueltas, con ella me vi alcanzando los retos que me propuse y descubriendo una nueva forma de sentir el presente. Me hizo reflexionar sobre cuestiones que me planteaba desde hacía meses y que no era capaz de distinguir lo importante.

Comencé a tener consciencia de mi compromiso y el valor que podía aportar a cada proyecto.

Hay que trabajar duro, dedicar muchas horas a temas productivos y encontrar el equilibrio entre lo personal, familiar y lo profesional.

En muchas ocasiones tienes delante todas las oportunidades del mundo, pero si no te ayudan a verlas no llegas a descubrir de lo que eres capaz.

luz_paisaje

Hoy disfruto, me divierto y tengo tiempo para lo que quiero y necesito en cada momento.

Busco la sencillez, la claridad y la transparencia en todo momento.

Muchas gracias Manuela.

Hoy te dedico este proyecto. Gracias por dejarme acompañarte y ayudar a descubrir “un nuevo mundo” a los adolescentes  y sus familias. Ver como desarrollan su crecimiento personal me emociona.

Un fuerte abrazo,

Carlos

experiencia